Los alimentos y sus utilidades para la salud y contra enfermedades.

Los alimentos pueden ayudar con sus propiedades en muchas ocasiones únicas en cada alimentos como la vitamina c para el Escorbuto o el Glutathione para el Cáncer.

Ejemplos de alimentos que ayudar a retrasar el Cáncer:

- Aceite de oliva: Gracias a su ácido oleico ayuda a las neuronas y al corazón, el ácido oleico se inserta en las membrana celular y regula las señales que
controlan la presión arterial y la multiplicación celular.








- Berenjena: Retrasa el proceso de oxidación,
favoreciendo el bloqueo de algunos tipos de cáncer.

- Espárragos: Es el alimento que contiene más glutathione, uno de los mayores enemigos del cáncer.

- Zanahorias: Contienen el beta-caroteno es un pigmento natural que se encuentra sobre todo en las verduras como la zanahoria. Esta cualidad desempeña un papel importante en la comunicación entre las células que pueden ayudar a prevenir el cáncer.

 Ejemplos de alimentos que pueden ayudar a nuestro corazón:

- Salmón: Es fuente de ácidos grasos omega 3. Su consumo evita la inflamación de los vasos sanguíneos y el riesgo de coágulos. Ayuda a reducir los triglicéridos en la sangre, arritmia y la presión arterial.

- Bayas: Arándanos, frambuesas, moras y fresas, contienen los nutrientes necesarios para un corazón sano: vitamina C, antioxidante que ayuda a prevenir la cardiopatía, magnesio y potasio que regulan la presión arterial, fibra que evita la inflamación y folato que reduce el riesgo de infartos.

Ejemplos de Frutas que pueden ayudar a las personas diabéticas.
Vídeo de Diabetes.

Y de hecho podemos seguir diciendo ejemplos un rato mas, aquí va el último y es Alimentos que te fortalecen los riñones.